NŐI,KISMAMA,BABÁS,GYEREKJÓGA:MARTFŰ,TISZAFÖLDVÁR,CIBAKHÁZA

Szeretettel várlak jógázni:MARTFŰ,TISZAFÖLDVÁR,CIBAKHÁZA! NŐI, KISMAMA,BABÁS,GYEREKJÓGA óráimra! A jóga olyan mint a ZENE. A test ritmusa, az elme dallama, és a lélek harmóniája hozza létre az élet szimfóniáját. B.K.S.Iyengar

 

img_20160508_142712.jpg 

 

 

A női jóga varázslata
 

Mi nők, sokféle céllal kezdünk el jógázni. Van, aki izmosabb, hajlékonyabb, feszesebb, fittebb, karcsúbb szeretne lenni, van aki a gerincét védené, van aki nyugodtabb, ellazultabb érzésre vágyik, van aki azért, mert már a csapból is a jóga jótékony hatásai folynak.
 
És sokan azért, mert a nőiségükkel vannak gondjaik. Nehéz és görcsös menstruáció, ciszták, terméketlenség, mióma, kisebb-nagyobb műtétek, hormonzavarok, párkapcsolati problémák... Mind-mind olyan motivációs tényező, mely önmaguk mélyebb megismerésére hívja a nőket. Ilyenkor érezhetik, hogy nem tudják már izomból teljesíteni a hatha jóga sokszor erőszakos és aktív ászanázásait, és a helyzetük vagy a koruk miatt eljött a finomabb odafordulás ideje, a saját női testük megértésének ideje.
 
A női jóga magában foglalja a hatha jóga minden pozitív hatását, és ennél még sokkal többet ad. A női jóga nőknek lett megalkotva, egyfajta terápiás jógaként, és nemcsak a fizikai testtel, hanem a lélek anatómiájával is foglalkozik.
 
A feminista hullám lecsengésével újból előtérbe kerülnek a klasszikusabb női szerepek. Az igazi, valódi, örök női értékek. De már annyi téren kell megfelelnie a mai asszonyoknak, hogy nem is tudjuk igazán, hogyan nyúljunk a nőiség témájához, hogyan legyünk finomak és lágyak önmagunkhoz és a társainkhoz, és egyúttal termelékenyek és hatékonyak... Nincs minta arra, hogy a mai korban hogyan simítsunk egybe mindent, ami a nőiséghez tartozik, mindezt úgy, hogy mindenki elégedett legyen. És mik is ezek az értékek, minőségek tulajdonképp? Ezzel sem vagyunk tisztában.
 
Mai duális világunkban a férfi és a nő a kettősséget ugyanúgy szimbolizálja, mint a nappal és az éjjel, a tűz és a víz, a meleg és a hűvös, az ég és a föld. Magunkkal hordozott tudatalatti kollektív mintáink miatt a mostani korban a stabilabb, állandóbb, erősebb férfi minőségeket, a férfi vezetést fogadjuk el irányadónak, patriarchális társadalomban élünk. De nem is olyan régen a női minőségek voltak az értékteremtőek. Az ősi kultúrákban, ahogy a védikus kultúrában is, a nőket az erkölcs és a család őrzőjeként becsülték, óvták, védték, az élet forrásaként tisztelték.
 
A nő az élet eredője és fenntartója; ciklikusan járja köreit, ahogy a természetben az évszakok követik egymást. A természet szétválaszthatatlan egysége, mint az élet és a halál, a teremtés és a pusztítás ellentétpárja egyesül Isten női arcában. Attribútuma a kagyló, a víz, a barlang, az edény, a Hold, a virág, a bőségszaru, a gabona, a harang, a gyümölcs, a termés… A virágzó, termő fák, ágak, valamint a hegyek, amelyekből az éltető források, patakok szintén utalhatnak rá. Szimbolikája az elemek közül a víz és a föld – úgy a termő, mint a pusztulás után mindent elnyelő anyaföld is – jelentéseihez kapcsolódik.
 
A nő nem stabil és nem állandó. A nő ciklikusan működik, teste nem kiszámítható és nem ugyanolyan  folyamatokat követ. Mindig változik, és mindig alakul. A nő a befogadó, a tápláló, a nő az, aki képes a KÉT-ségből EGY-séget létrehozni a megtermékenyülés és az életadás során, a nő az, aki egybe tudja szeretni a szétválasztottságot, békét, mosolyt, simogatást visz oda, ahol viszály dúl. A nő az, aki méhe és szíve, és nem az ész bölcsességét használja.
 
Igen, a méhére is hallgat bármilyen furcsán hangzik is ez első olvasatra. A méhünk sokkal több, mint az a szerv, ami kihordja a gyermekünket. Hogy megértsük a test üzeneteit a női jógában a női szervek gazdag szimbolikus jelentéstartamával is dolgozunk. A méh az egyik legfontosabb női energetikai szervünk, független attól, hogy tudjuk-e vagy sem. A nők ősi tudása, zsigeri bölcsessége tárháza a méhünkben lakozik. A méh egybegyűjti a tápláló földi teremtő energiákat, összekapcsolódik a Föld méhével, Földanyával, és a begyűjtött energiákat transzformálja, tisztítja és felfelé tereli a szívhez. Minden menstruáció alatt az elmúlt hónap befogadott érzelmi energiái engedődnek el a méhből, minden olyan történés, blokk, feszültség el tud távozni, ami már nem táplál minket. Minden olyan is, amit másoktól, sok esetben a velünk élő, testünkkel kapcsolódó férfiaktól fogadunk be. Ha nem tartjuk tiszteletben ciklikus holdnapjainkat, ez a tisztító rituális „méregtelenítés” nem tud megtörténni tökéletesen. Ha ugyanúgy terheljük magunkat ezekben a napokban mint máskor, ha undorodunk magunktól ilyenkor, ha elrejtjük és gyógyszerekkel tesszük érzékelhetetlenné ezt a csodás folyamatot, a saját lelkünk tisztítása sem tud megvalósulni, az elmúlt hónap lelki sérülései sem tudjak kioldódni. A női ciklus mély és gazdag jelentéstartalommal bír, megfigyelése egyfajta kulcs önmagunkhoz is.
 
A méh energiája egy lassabb energia, hisz 9 hónap kell a gyermek kihordásához is, míg a petefészek a teremtőerő mag-energiája sokkal gyorsabb, csak két hétre van szükség, hogy egy petesejt megérjen. A petefészek a kreativitás, az ötletcsírák, a teremtés tárháza. Minden olyan teremtés, amit visszafojtottunk, amit nem engedtünk át az érlelődési, kihordási és világra hozatali folyamatnak, nyomot fog hagyni a női szervrendszerben. Minden, nőiségünkre akár magzatkortól ért hatás szintén megtalálható a női szervek szintjén, fizikai formában, sokszor betegségek képében.
 
A női jóga összpontosít az alsó három csakrára, a gyökér, a szakrális (igen, szentséges) csakrára és a köldökcsakrára is. Részletesen foglalkozunk a női szervek egészségtanával, az áramló, lágy, de dinamikus gyakorlatok során minden oldalról stimuláljuk, masszírozzuk a női szerveket, harmonizáljuk a hormonműködést. A ritmikus ingerek folyamán keletkező finom energiapumpa felébreszti a női szervek erejét. Oldjuk a csípő merevségét, ezáltal segítünk a női testnek kitárulni. Mind fizikai, mind energetikai gyakorlatokkal dolgozunk, olyan mély testi tapasztalások útján haladva, amik a jóga finom eszközeivel, a befelé fordulással és kapcsolódással önmagunkhoz, a testünkhöz, segítenek megnyitni az utat a finom érzékelés számára.
 
Szintén fontos, hogy a szívcsakrával is ugyanilyen aktívan foglalkozzunk. A szív nemcsak a vérkeringés biztosítója, hanem a tiszta érzelmeink helye is. A lélek lakhelye is, aki a szívben Isten parányi részeként folyamatosan jelen van. Innen kapcsolódunk, önmagunkhoz, társainkhoz és Istenhez is. Nem meglepő, hogy a női szervek betegségein túl, a szívbetegségek a leggyakoribbak. Miért is? Mert nincs megnyitva a szív a tiszta szeretet számára, nem tud se befogadni, se adni... a nők mellei mint transzformáló, erősítő tölcsérek, mellékcsakraként közvetítik a szeretetenergiát. Ez a szoptatás során szó szerint is megtörténik, Szer-ETET-ként. A nők a szívük és női szerveik energiáit felébresztve, azokat táplálva, táplálják a világot is, és jobbá teszik az életet.
 
Nagyon egyszerűen és röviden igyekeztem írni a női jóga varázsáról, de mint maga a Nő, ez nem visszaadható a szavak szintjén. A tapasztalás, a mélyre merülés és az újra feltámadás nőiséged terén, a felszabadultság, a harmónia, a termékenység és a kiteljesedés kísérik női jógásaink hullámzó útját. A klasszikus jógaórák felépítését követő, de lelki szinten is gyógyító jóga, energia és táncos gyakorlatok segítenek önmagadhoz közelebb kerülni. Itt nem kell megfelelni, nem kell hősnek lenni, megszakadni és teljesíteni.
Egyszerűen önmagad légy, úgy gyönyörű és tökéletes, ahogy vagy, az útonlevés folyamatában.
 

 

 

 

 

 

img_20160508_142358.jpg 

 

 

 

Női Jóga MŰHELY

 

MIÉRT JÓ NEKEM???

 

  • Támogatja a nőiség kiteljesedését minden életkorban

  • Új energiával és életerővel tölt fel

  • Gyógyír a test és a lélek betegségeire

  • Segít, ha nem sikerül megtermékenyülni

  • Fölkészít a várandósság csodájára

  • Segít a menstruációs zavarok esetén

  • Enyhíti a változókor tüneteit

  • Lassítja az öregedési folyamokat

  • Harmonizáló, kiegyensúlyozó hatása van

  • Útmutatást ad egészségünk megőrzéséhez

 

Foglalkozások menete:

 

  1. beszélgetés, ráhangolódás, bemelegítés,

  2. Jóga pózok,(módosított hatha jóga ászanák)

  3. speciális légző gyakorlatok, gátizomtorna, relaxáció

img_20160515_140838.jpg 

 

 

A női jóga a nők speciális igényeire fókuszál.

A nőknek még inkább szükségük van a jógára,mint a férfiaknak, mert több természet adta felelősséggel, feladattal, kihívással kell nap, mint nap szembenézniük, mint a férfiaknak. Ugyanakkor a lehetőség, hogy intellektuális tudásukat, kreativitásukat, üzleti érzéküket kifejezésre juttassák, manapság sokkal inkább megadatik, mint eddig valaha. Megannyi szerepben kell hát helyt állnia egy nőnek: társként, szeretőként, anyaként, testvérként, barátként, és persze a hivatásában. És mindenhol megpróbál a legtöbbet adni magából – már, ha van miből… Hiszen egy kiszáradt kútból nem lehet vizet meríteni.

Mint az Anyatermészet: a nőnek is örökké produktívnak, kreatívnak kell maradnia. Így élete virágzik, otthona barátságos hely, a környezetében élők élvezik társaságát.

Manapság azonban egy nőnek a tradicionális szerepein túl még a mindenütt jelenlévő társadalmi versenyben is teljesítenie kell a megélhetésért. A véget nem érő igyekezete azonban kimeríti szellemileg, testi igényeit háttérbe szorítja, türelme és odaadása családja, munkája felé elfogy, s ez felületességbe, frusztrációba torkollik.

Az élet sodrásában folytatott folyamatos igyekezetért – hogy jó társ, feleség, szerető, anya, munkatárs, barát, NŐ legyen – nagy árat kell fizetni. Pszichésen és fizikailag egyaránt. A kihívások és nehézségek ellenére azonban meg lehet őrizni a nyugodtságot, egészséget, lendületet, kitartást, erőt, kiegyensúlyozottságot, nőiességet.

A jógagyakorlás ezt eredményezi.

 

flower_women.jpg

 

Jóga és nőiesség

A jóga sokat tehet annak érdekében, hogy igazán megéljük a nőiességünket. Segít megismerni saját magunkat, mivel a külvilág elvárásai felől befelé fordítja a figyelmet. Általa felismerhetjük, mit is akarunk az élettől egyáltalán, és hogy kik is vagyunk valójában.

A női jóga gyakorlatai különösen alkalmasak arra, hogy a női szervek betegségeit gyógyítsák, azok energiahiányát megszüntessék – ez hatással van a női lélek egészségére is. A speciálisan összeválogatott ászanák nagyon sok esetben hatnak jótékonyan. Aminta helyére kerülnek dolgok magunkban, ez azonnal megnyilvánul a külvilágban, életkörülményeinkben is.

A jóga, mint testmozgás

Meglehetősen nagy a különbség a jóga és egyéb testmozgások között.Az ászanák

(jóga testhelyzetek) pszicho-fiziológiaihatásúak, ellenben a puszta test-gyakorlatokkal, melyek tisztán fizikai hatásúak. Továbbá az ászanák nemcsak testtudatosságot fejlesztenek ki, hanem az elmét is stabilizálják. A jóga nem csak a test művelése, de a tudat és a lélek művelése is egyben. Amíg az egyéb mozgásformák végzése közben az embernek csupán külső,

fizikai testére irányuló precizitásra van szüksége, a jógában ezen a precizitáson túl egy mélyebb tudatosság is jelen van, mely a testet és tudatot egyensúlyba hozza.

 

Jóga és egészség

Elengedhetetlenül fontos, hogy ismerjük saját testünket; tisztában legyünk működésével és azzal, hogy mi módon tudjuk megőrizni egészségünket: mit tegyünk, és mit kerüljünk ennek érdekében. Az ászanák és pránajáma gyakorlásával kiváló egészségi állapotban leszünk, önbecsülésünk a helyére kerül, és ezek segítik belső egyensúlyunk fenntartását. A kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő testmozgás, bizonyos szokások elsajátítása, a kielégítő szexuális élet és a tudatosság rendkívül fontos minden nő számára. A női jóga holisztikus megközelítésű, így tárházában megtalálhatóak az egészséges életmód kialakításához szükséges esszenciális

 

 tahiti.jpginformációk is.

 

A női jóga egyszerű technikákat tartalmaz.

Testgyakorlatai erősítik az izmokat, megszüntetik a merevséget, így a test mozgása felszabadulttá válik. Belső szerveinkre gyakorolt hatásuk azonban még figyelemre méltóbb: erősítik és vitalizálják valamennyi létfontosságú szervünket, és segítenek a méreganyagok távozásában.

Az emésztőrendszer az egyike a legfontosabb szervrendszereinknek, mely működésétől egész szervezetünk függ. Nem megfelelő működése a felelős számos betegség kialakulásáért – az ászanák biztos segítséget nyújtanak ennek kiküszöbölésében.

Az ászanák mellett a pránajáma (légzőgyakorlatok) gyakorlása a légző rendszert optimális működésbe hozza, biztosítva a vér tökéletes oxigén-ellátását, és a keringés megfelelő működését az egész szervezetben.

Az endokrin mirigyek nagyon fontosak. Ők azok, akik hormonokatválasztanak ki. A testi és mentális egészség megfelelő működésüktől függ. Bizonyos ászanák stimulálják a belső elválasztású mirigyeket a megfelelő hormontermelés érdekében, míg mások normalizálják az esetleg túlműködő szerveket és beállítják az optimális hormonális egyensúlyt testünkben.

Az ászanák és a pránajáma nagy segítség az agy, az idegrendszer és a gerinc megfelelő működésében. Mivel ezek az élet viharaiban folyamatos stressznek vannak kitéve, kimerülnek – ennek aggodalom, szorongás, nyugtalanság a következménye, mely egészen komoly pszichés problémákhoz is vezethet. Olyan ászanák, mint a Sirsászana, Szarvangászna, Halászana, Szétubandha Szarvangászana friss vérrel látják el az agyat, támogatva annak éberségét, aktivitását, miközben egy teljesen kiegyensúlyozott, nyugodt állapotban tartják.

A jóga rendelkezik azzal az egyedülálló képességgel, hogy egyszerre nyugtatja az idegeket, lecsendesíti az elmét, és mégis friss, éber, békés állapotban tartja azt.

 

A jóga, mint gyógymód:

yoga_energy.jpg

 

 

Preventív szerepén túl gyógyító hatása is van a jógának. A szervezet szimmetriáját, összhangját és állóképességét javítja. Aktiválja a belső szerveket, és beállítja azok optimális működését.

A jóga alternatív, természetes terápiaként is alkalmazható. A gyógyító folyamat nem gyors, de biztos. A jó orvosi gyakorlat mellett kiegészítő terápiaként is alkalmazható. Segít felgyorsítani a gyógyulási folyamatot, csökkenti, vagy megszünteti a medikalizált orvoslás mellékhatásait, támogatja a szervezet öngyógyító mechanizmusait. Nemcsak gyógyít, de segít az egészség fenntartásában is.

Hatásai:

  • Masszírozza az alhasi és a hasi szerveket, így azok működésére jótékony hatással van.

  • Enyhíti a menstruációs görcsöket. Harmonizálja a menstruációs ciklust.

  • Erősíti a medencealapi izmokat és záróizmokat, ezzel megelőzi az aranyér-problémákat, a szél- és széklettartási problémákat, a méhsüllyedést és -előreesést, a stressz-inkontinenciát, hüvelyrenyheséget.

  • Segít visszaállítani a hormonális egyensúlyt.

  • A medencetájék, és női szervek energetikai egyensúlyának helyreállításával, valamint a mentális gyakorlatai segítségével régóta húzódó problémákra, rendszertelen vérzésre, akár termékenységi problémákra is megoldást kínálhat, valamint a szexuális élet minőségét is javíthatja.

  • Testileg-lelkileg felkészít a gyermekvárásra, illetve visszaállítja a várandósság alatt átalakult női test kondícióját.

  • Enyhíti a változó kor tüneteit.

  • Méregtelenít. A testet megújult energiával, életerővel látja el.

  • Nyújtja és erősíti a testet, növeli a gerinc rugalmasságát. A test mozgása felszabadulttá válik.

  • Idegekre gyakorolt nyugtató hatása folytán segít ingerlékenység, rossz hangulat vagy stresszes életmód esetén.

  • A tudatosabb életvezetés, az önmagunkra figyelés, a relaxáció képességének elsajátítása által a női energiákra kiegyensúlyozó hatással bír.

 

 

 nice_day_for_yoga.jpg

 

 

NŐI JÓGAMŰHELY MŰKÖDIK:

 

SZANDASZŐLŐSI  

 Művelődési Ház és Könyvtárban

 

5008, Szolnok, Simon F.út 32.

 

szerdánként,18-órai kezdettel 

A színházteremben :)

 

 

VÁROSI MŰVELŐDÉSI HÁZ TISZAFÖLDVÁR
5430 Tiszaföldvár, Malom út 1.

 A MOZITEREMBEN

CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 18h-tól

 

Várlak szeretettel!

  

women_yoga.jpg

 

 

MARTFŰN:

A MŰVELŐDÉSI KÖZPONT és KÖNYVTÁRban:

 

 

csütörtökönként reggel 8h-től és péntekenként 18h-tól tartok NŐI JÓGA ÓRÁKAT!

 

yoga_coffee.jpg

 

BEJELENTKEZÉS MINDEN

 

órára szükséges!

 

Keress az elérhetőségeim BÁRMELYIKÉN!

 

 

 

 

 

 

1edul_7_csakras_homokos.jpg

 

 

 

Lemondás az óralátogatás előtti napon szükséges!

 

 a7af2503285d1dd396638f8ea3363c9c.jpeg

 

-  telefonon: +36 30 251-97-11  

 

-VIBEREN, 

 

-somorsi@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

NAMASTE KEDVES ÉRDEKLŐDŐ!

 

 

 

Pillanatnyilag MARTFŰN, TISZAFÖLDVÁRON ÉS SZANDASZŐLŐSÖN a MŰVELŐDÉSI KÖZPONTBAN tartom jógaóráimat.

 

 

 

DE...

 

 

 

Amennyiben a környékről nagyobb érdeklődés mutatkozik irántam,

 

(minimum  8 fő)

 

úgy lehetőség szerint megpróbálok alkalmas termet keresni, hogy ott is esetlegesen órát/órákat adhassak. Keress bátran ezügyben is a lenti elérhetőségeim egyikén! Honlapomat folyamatosan frissítem, bővítem, nézz be hozzám máskor is :)

 

 

 

szeretettel,Orsi 

 

 

 

 

 

 

 

 

Szerkesztés - birtlight-yoga-orsi.hupont.hu

bezár
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bezár
 

Itt megtudhatod, hogyan segíthet neked a Google a weboldaladat sikeressé és pénz- termelővé tenni!

Google Adsense kód:

A megengedett méret 120 x 600 pixel. A Google által adott kódon nem szabad változtatnod, így a méretet sem írhatod át, hiszen ezt tiltja a szabályzatuk!



Weblap látogatottság számláló:

Mai: 6
Tegnapi: 30
Heti: 62
Havi: 221
Össz.: 81 664

Látogatottság növelés
Oldal: NŐI JÓGA MŰHELY
NŐI,KISMAMA,BABÁS,GYEREKJÓGA:MARTFŰ,TISZAFÖLDVÁR,CIBAKHÁZA - © 2008 - 2024 - birtlight-yoga-orsi.hupont.hu

A Hupont.hu weboldal szerkesztő segítségével készült. Itt Önnek is lehetséges a weboldal készítés.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »